Pois à l'italienne

Name: Pois à l'italienne
Total time: 15 min
Yield: 6 Portions
Ingredients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à soupe de bouillon de poulet; 🧂 Sel au goût; 🧂 Poivre noir moulu au goût; 🧅 1 oignon, haché; 🧄 2 gousses d'ail, hachées; 450 grammes de petits pois surgelés

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
6 Portions
$5

Pois à l'italienne

Coût $5, économiser $10

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15 Min
6 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Huiles et condiments
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de bouillon de poulet
- 🧂 Sel au goût
- 🧂 Poivre noir moulu au goût
Légumes
- 🧅 1 oignon, haché
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 450 grammes de petits pois surgelés

ÉTAPES

Rassemblez tous les ingrédients.

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 5 minutes.

Ajoutez l'ail haché et faites cuire pendant 1 minute.

Incorporez les petits pois surgelés et le bouillon de poulet. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir moulu.

Couvrez la poêle et faites cuire jusqu'à ce que les petits pois soient tendres, environ 5 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

106

Calories

4g
Protéines
12g
Glucides
5g
Graisses

💡 Pour plus de saveur, envisagez d'ajouter une branche d'herbes fraîches comme du thym ou de l'aneth.Les petits pois surgelés fonctionnent mieux pour cette recette, mais des petits pois frais peuvent être utilisés s'ils sont disponibles.Servez en accompagnement avec du poulet rôti ou du poisson grillé pour un repas complet.