Bol de smoothie à l'avocat à la japonaise

Name: Bol de smoothie à l'avocat à la japonaise
Total time: 10 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🥑 1 avocat (épluché); 🍌 1 banane (épluchée); 1 tasse de lait végétal; 1 cuillère à soupe de graines de sésame noir; 🌰 1 cuillère à soupe de noix hachées; 1 cuillère à café de poudre de matcha

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portions
$5

Bol de smoothie à l'avocat à la japonaise

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Fruits
- 🥑 1 avocat (épluché)
- 🍌 1 banane (épluchée)
Protéines et liquides
- 1 tasse de lait végétal
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame noir
Pour la garniture
- 🌰 1 cuillère à soupe de noix hachées
- 1 cuillère à café de poudre de matcha

ÉTAPES

Mettez l'avocat et la banane dans un mixeur et mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse.

Ajoutez le lait végétal et les graines de sésame noir, puis mixez de nouveau.

Versez le smoothie dans un bol et décorez avec les noix hachées et la poudre de matcha.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

8g
Protéines
13g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la poudre de matcha par de la poudre de cacao pour une alternative savoureuse.L'ajout de graines de sésame noir renforce le goût noisetté.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.