Salade de tofu épicée à la japonaise
Coût $4, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
Salade de tofu épicée à la japonaise
Coût $4, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients pour la salade
- 🍘 Tofu doux 200g
- 🥒 1/2 concombre (coupé en fines tranches)
- 🥕 1/4 tasse de carottes râpées
- 2 feuilles de laitue (déchiquetées)
Assaisonnement
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🌾 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 1 cuillère à café de flocons de piment
- 🍶 1 cuillère à café de vinaigre
ÉTAPES
1
Coupez le tofu en gros morceaux et égouttez-les.
2
Disposez les légumes uniformément dans une assiette, puis ajoutez le tofu dessus.
3
Préparez la sauce en mélangeant les ingrédients dans un petit bol.
4
Versez la sauce uniformément sur la salade.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 12gProtéines
- 8gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive à la place de l'huile de sésame.Réduisez la quantité de flocons de piment si vous voulez moins de piquant.La servir froide après réfrigération la rend encore meilleure.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.