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Petit-déjeuner japonais à l'avoine et aux œufs

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🌾 Flocons d'avoine 50g
    • 🥚 Œuf 1 pièce
    • 💧 Eau 200ml
    • 🧂 Sauce soja 1 cuillère à café
    • 🌱 Ciboule quantité suffisante (hachée)

ÉTAPES

1

Mettez de l'eau dans une casserole et portez-la à ébullition.

2

Ajoutez les flocons d'avoine dans la casserole et faites cuire à feu moyen en remuant pendant 3 minutes.

3

Cassez l'œuf et ajoutez-le dans la casserole tout en le mélangeant rapidement.

4

Ajoutez la sauce soja et ajustez l'assaisonnement.

5

Servez dans un bol et parsemez de ciboule pour finir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 14g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Utiliser des flocons d'avoine instantanés peut réduire le temps de préparation.Vous pouvez remplacer l'eau par du bouillon pour une saveur plus japonaise.Vous pouvez également préparer une omelette séparément et l'ajouter au plat à la fin.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.