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Omelette au poulet style japonais

Coût $6, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Œufs

    • 🥚 4 œufs (légèrement battus)
  • Viandes

    • 🍗 150 g de filet de poulet (finement haché)
  • Légumes

    • 🧅 1/2 oignon (finement haché)
  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à café de sauce soja
    • 🧂 Une pincée de sel
    • Une pincée de poivre
    • 2 cuillères à café d'huile

ÉTAPES

1

Hachez finement l'oignon et découpez le filet de poulet en petits morceaux.

2

Faites chauffer l'huile dans une poêle, faites revenir l'oignon à feu moyen et ajoutez le poulet une fois l'oignon tendre.

3

Ajoutez l'oignon et le poulet sautés aux œufs battus, puis assaisonnez avec la sauce soja, le sel et le poivre.

4

Versez le mélange aux œufs dans la poêle, faites cuire à feu moyen et formez un cercle.

5

Retournez l'omelette après la cuisson d'un côté et faites cuire l'autre côté jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés.

6

Découpez l'omelette, dressez-la dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

290

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Surveillez la cuisson pour éviter de brûler; cela conserve une texture moelleuse.Ajoutez du fromage pour une touche occidentale.Utilisez un plat résistant à la chaleur et un four pour réduire les efforts.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.