Pâtes japonaises au chou et au thon

Name: Pâtes japonaises au chou et au thon
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍝 Spaghetti 200g; 🥬 Chou 150g (coupé grossièrement); 🐟 1 boîte de thon en conserve (égoutté); 🧂 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe de mirin; 1 cuillère à soupe d'huile de sésame

Coût $6.0, économiser $7.5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6.0

Pâtes japonaises au chou et au thon

Coût $6.0, économiser $7.5

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15 Min
2 Portions
$6.0

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍝 Spaghetti 200g
- 🥬 Chou 150g (coupé grossièrement)
- 🐟 1 boîte de thon en conserve (égoutté)
Assaisonnements
- 🧂 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de mirin
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame

ÉTAPES

Faites bouillir de l'eau dans une casserole, ajoutez du sel et faites cuire les spaghettis.

Chauffez l'huile de sésame dans une poêle et faites revenir le chou.

Ajoutez le thon et faites-le revenir légèrement.

Ajoutez les pâtes cuites, assaisonnez avec la sauce soja et le mirin.

Versez dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

380

Calories

15g
Protéines
60g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez du thon à l'eau au lieu du thon à l'huile pour une version plus légère.Ajoutez des poivrons ou des champignons shimeji pour une texture plus variée.Saupoudrez de piment japonais shichimi pour relever le goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.