Poulet vapeur avec chou à la japonaise

Name: Poulet vapeur avec chou à la japonaise
Total time: 15 min
Yield: 3 Portions
Ingredients: 🥬 Chou 1/2 tête (coupé grossièrement); 🧅 Oignon 1 unité (tranché finement); 🍗 Filet de poulet 150g (tranché finement); 🍶 Sauce soja 2 cuillères à soupe; Mirin 1 cuillère à soupe; 🧂 Sel une pincée; Huile de sésame 1 cuillère à café

Coût $10, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
3 Portions
$10

Poulet vapeur avec chou à la japonaise

Coût $10, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
3 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥬 Chou 1/2 tête (coupé grossièrement)
- 🧅 Oignon 1 unité (tranché finement)
Viande
- 🍗 Filet de poulet 150g (tranché finement)
Assaisonnements
- 🍶 Sauce soja 2 cuillères à soupe
- Mirin 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel une pincée
- Huile de sésame 1 cuillère à café

ÉTAPES

Disposez le chou dans un plat résistant à la chaleur, puis posez les tranches d'oignon et de filet de poulet par-dessus.

Versez uniformément la sauce préparée avec la sauce soja, le mirin et le sel sur l'ensemble.

Couvrez avec du film alimentaire et chauffez au micro-ondes pendant 5 minutes (600W).

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

160

Calories

18g
Protéines
8g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Précuire légèrement le chou dans un peu d'eau pour une texture plus tendre.Ajouter l'huile de sésame à la fin renforce le parfum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.