Edamame sauté à la japonaise avec citron et huile de sésame

Name: Edamame sauté à la japonaise avec citron et huile de sésame
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌱 200g d’edamame (écossé); 2 cuillères à soupe d'huile de sésame; 🧄 1 gousse d'ail (hachée); 🍋 1 cuillère à café de jus de citron; 1 cuillère à café de sauce soja; 🧂 1 cuillère à café de sel

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

Edamame sauté à la japonaise avec citron et huile de sésame

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes et protéines
- 🌱 200g d’edamame (écossé)
Assaisonnements et sauces
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
- 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à café de sauce soja
- 🧂 1 cuillère à café de sel

ÉTAPES

Chauffez l'huile de sésame dans une poêle à feu moyen.

Ajoutez l'ail haché à la poêle et faites-le légèrement revenir pour libérer son arôme.

Ajoutez les edamames dans la poêle et faites-les sauter pendant environ 3 minutes.

Ajoutez le jus de citron et la sauce soja pour ajuster la saveur, puis faites sauter encore une minute.

Saupoudrez de sel, disposez le plat et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

190

Calories

12g
Protéines
6g
Glucides
14g
Graisses

💡 Astuces

Si vous utilisez des edamames surgelés, décongelez-les et cuisinez-les immédiatement.Attention à ne pas trop faire sauter les edamames dans la poêle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.