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Le Parfait à la Banane de Jean

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Biscuits

    • 8 biscuits au gingembre

  • Fruits

    • 🍌 7 bananes moyennes et bien mûres

  • Produits laitiers

    • 🥛 1 tasse de lait écrémé
    • 1 tasse de crème fouettée surgelée sans gras
    • 1 1/4 tasses de yaourt vanille faible en gras

  • Divers

    • 1 boîte de 1 oz de pudding instantané à la vanille, sans sucre ni gras
    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
    • 1/4 cuillère à café de cannelle pour garnir
    • 10 coupes à parfait ou verres à boire de 8 oz

ÉTAPES

1

Dans un grand bol, fouettez ensemble le lait et le mélange à pudding; bien mélanger (environ 2 minutes).

2

Ajouter le yaourt et l'extrait de vanille; mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.

3

Incorporez la crème fouettée décongelée dans le mélange.

4

Tapissez le fond des coupes à parfait avec une cuillère à café de biscuits au gingembre émiettés.

5

Disposez 6 tranches de banane sur les biscuits, puis 2 cuillères à soupe du mélange de yaourt par-dessus. Répétez avec une autre couche de biscuits, bananes et mélange de yaourt.

6

Terminez avec de la cannelle ou des biscuits émiettés pour la garniture.

7

Couvrir et réfrigérer.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

170

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 36g
    Glucides
  • 2g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des bananes mûres pour maximiser la douceur et minimiser les sucres ajoutés.Préparez les parfaits à l'avance pour permettre aux saveurs de se mélanger au réfrigérateur.Pour un dessert plus croquant, envisagez d'ajouter des biscuits au gingembre entiers comme couche alternative.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.