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Gaspacho à la pastèque de Julia

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 10 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Fruits et légumes

    • 🍉 6 tasses de pastèque coupée en cubes, graines retirées
    • 🥒 2 concombres anglais, hachés
    • 2 poivrons rouges, hachés
    • 🧅 1 oignon, haché
    • 2 cuillères à soupe de gingembre frais haché
    • 20 petites feuilles de menthe
  • Liquides

    • ½ tasse de jus d'ananas
    • 🍋 ¼ tasse de jus de citron
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Condiments

    • 3 cuillères à soupe de menthe fraîche hachée
    • 🍯 3 cuillères à soupe de miel

ÉTAPES

1

Réservez 20 petits cubes de pastèque pour la décoration.

2

En travaillant par lots, placez la pastèque, les concombres, les poivrons rouges, l'oignon, le jus d'ananas, le jus de citron, le gingembre haché, la menthe hachée, le miel et l'huile d'olive dans un blender.

3

Mixez jusqu'à obtenir une texture bien mélangée mais avec un peu de consistance, environ 30 secondes par lot.

4

Versez le gazpacho dans un grand pichet ou un bol et réfrigérez pendant 1 heure.

5

Servez le gazpacho dans des bols. Garnissez chaque portion de 2 à 3 cubes de pastèque réservés et de 2 petites feuilles de menthe.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

100

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 19g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une touche plus épicée, ajoutez des tranches de jalapeño dans le blender.Refroidissez tous les ingrédients avant de mixer pour une soupe encore plus froide.Accompagnez de pain croustillant pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.