Bol d'œuf et avocat céto

Name: Bol d'œuf et avocat céto
Total time: 15 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🥚 2 gros œufs; 🥑 1 avocat moyen; 🧂 1/4 c. à café de sel; 1/4 c. à café de poivre

Coût $4.5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
1 Portions
$4.5

Bol d'œuf et avocat céto

Coût $4.5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
1 Portions
$4.5

INGRÉDIENTS

Protéines
- 🥚 2 gros œufs
Légumes
- 🥑 1 avocat moyen
Assaisonnements
- 🧂 1/4 c. à café de sel
- 1/4 c. à café de poivre

ÉTAPES

Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.

Retirez une partie de la chair pour créer suffisamment d'espace pour un œuf dans chaque moitié.

Cassez un œuf dans chaque moitié d'avocat avec précaution.

Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Faites cuire dans un four préchauffé à 375°F (190°C) pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que le blanc de l'œuf soit pris.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

12g
Protéines
9g
Glucides
24g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez un petit plat de cuisson pour garder l'avocat en position verticale pendant la cuisson.Décorez avec des herbes fraîches comme du persil ou de la ciboulette pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.