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Œufs brouillés aux avocats - version keto

Coût $5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 4 œufs
    • 🥑 1 avocat (coupé en dés)
    • 2 cuillères à café d'huile d'olive
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • Une pincée de poivre

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol et battez-les légèrement.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

3

Versez les œufs dans la poêle et remuez doucement jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

4

Ajoutez l'avocat coupé en dés, faites cuire quelques secondes et assaisonnez avec du sel et du poivre.

5

Servez immédiatement dans une assiette et dégustez tant que c’est chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 13g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 19g
    Graisses

💡 Astuces

Ne cuisez pas trop l'avocat pour préserver sa texture.Pour une option encore plus faible en matières grasses, réduisez la quantité d'huile d'olive ou utilisez une poêle anti-adhésive.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.