
Tortillas Keto
Coût $5, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Portions
- $5
Tortillas Keto
Coût $5, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- 🌰 1 tasse de farine d'amande blanchie
- 3 cuillères à soupe de farine de coco
- 2 cuillères à café de gomme xanthane
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 🧂 1 pincée de sel
Ingrédients humides
- 2 cuillères à café de vinaigre de cidre
- 🥚 1 gros œuf
- 💧 3 cuillères à soupe d'eau
- Spray de cuisson
ÉTAPES
Combinez la farine d'amande, la farine de coco, la gomme xanthane, la levure chimique et le sel dans le bol d'un robot culinaire ; mixez jusqu'à bien combiner. Versez le vinaigre de cidre dans le mélange et mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse. Battez l'œuf et l'eau dans un petit bol ; ajoutez le mélange d'œuf au robot culinaire, une cuillère à soupe à la fois, et mixez jusqu'à former une boule de pâte collante.
Placez la pâte sur une surface saupoudrée de farine d'amande et pétrissez jusqu'à ce qu'elle soit douce, environ 2 minutes. Enveloppez la pâte dans du film plastique et laissez reposer pendant 10 minutes.
Divisez la pâte en 8 boules égales ; étalez chaque boule en un disque de 12 cm entre 2 feuilles de papier sulfurisé.
Faites chauffer une poêle en fer à feu moyen-élevé et graissez-la avec du spray de cuisson. Placez le disque de pâte dans la poêle chaude pendant seulement 5 secondes ; retournez-le immédiatement avec une spatule, et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 40 secondes. Retournez et faites cuire encore 40 secondes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
118
Calories
- 4gProtéines
- 7gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Pour un roulement uniforme, utilisez du papier sulfurisé pour éviter qu'ils ne collent.Ne laissez pas les tortillas trop longtemps dans la poêle, sinon elles risquent de devenir trop croustillantes.Conservez les tortillas restantes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 5 jours.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.