Salade de Poulet Grillé Coréenne

Name: Salade de Poulet Grillé Coréenne
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 2 poitrines de poulet désossées; 🥗 1 tasse de laitue mélangée; 🥒 1/2 tasse de concombre tranché; 🥕 1/4 tasse de carotte râpée; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🧄 1/2 cuillère à café de poudre d'ail; 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu; 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron

Coût $10, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$10

Salade de Poulet Grillé Coréenne

Coût $10, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Viande
- 🍗 2 poitrines de poulet désossées
Légumes
- 🥗 1 tasse de laitue mélangée
- 🥒 1/2 tasse de concombre tranché
- 🥕 1/4 tasse de carotte râpée
Condiments
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧄 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
- 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron

ÉTAPES

Mélangez l'huile d'olive, la poudre d'ail, le poivre noir et le jus de citron pour créer une marinade.

Faites mariner les poitrines de poulet pendant 30 minutes.

Grillez les poitrines de poulet à feu moyen pendant 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

Coupez le poulet grillé en tranches et servez sur de la laitue, du concombre et de la carotte râpée.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

35g
Protéines
8g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez un thermomètre alimentaire pour vous assurer que le poulet atteint 165°F en interne.Ajoutez des tranches d'avocat pour des graisses saines supplémentaires.Préparez une quantité supplémentaire pour des déjeuners pratiques adaptés à la planification des repas.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.