
Tagine d'agneau
Coût $25, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Portions
- $25
Tagine d'agneau
Coût $25, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Portions
- $25
INGRÉDIENTS
Viande
- 2 livres de viande d'agneau, coupée en cubes de 1 ½ pouce
Huile
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
Épices
- 2 cuillères à café de paprika
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 🧂 1 cuillère à café de sel casher
- ¾ cuillère à café de poudre d'ail
- ¾ cuillère à café de coriandre moulue
- ½ cuillère à café de cumin moulu
- ½ cuillère à café de cardamome moulue
- ½ cuillère à café de gingembre moulu
- ¼ cuillère à café de curcuma moulu
- ¼ cuillère à café de poivre de Cayenne
- ¼ cuillère à café de clous de girofle moulus
- 1 pincée de safran
Légumes
- 🧅 2 oignons moyens, coupés en cubes de 1 pouce
- 🥕 5 carottes, pelées, coupées en quarts, puis tranchées longitudinalement en fines lanières
- 3 gousses d'ail, hachées
Gingembre et agrumes
- 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé
- 🍋 1 citron, zeste râpé
Bouillon et pâte
- 1 boîte (14,5 onces) de bouillon de poulet maison ou en conserve à faible teneur en sodium
- 1 cuillère à soupe de pâte de tomates séchées au soleil
- 1 cuillère à soupe de miel
Optionnel
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 💧 1 cuillère à soupe d'eau
ÉTAPES
Placez l'agneau et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un grand bol et mélangez pour enrober; réservez.
Mélangez les épices dans un grand sac refermable. Ajoutez l'agneau dans le sac et secouez pour bien enrober. Réfrigérez pendant au moins 8 heures, de préférence toute la nuit.
Faites dorer l'agneau par lots dans une cocotte avec l'huile d'olive restante à feu moyen-vif, 5 à 7 minutes par lot.
Faites cuire les oignons et les carottes dans la cocotte pendant 5 minutes, incorporez l'ail et le gingembre puis faites cuire encore 5 minutes.
Remettez l'agneau dans la cocotte, ajoutez le zeste de citron, le bouillon, la pâte de tomate et le miel. Portez à ébullition, réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 1 ½ à 2 heures.
Si désiré, épaississez avec un mélange de fécule de maïs pendant les 5 dernières minutes.
Servez sur du couscous.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
423
Calories
- 36gProtéines
- 24gGlucides
- 21gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des épices fraîches pour une saveur plus robuste.Servez avec du couscous ou du pain plat pour une présentation authentique.Réfrigérer l'agneau toute la nuit améliore la saveur.Ajustez le niveau de poivre de Cayenne selon vos préférences d'épices.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.