
Casserole de poulet au citron et riz
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Portions
- $15
Casserole de poulet au citron et riz
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 4 cuisses de poulet désossées avec peau (6 onces chacune)
- 🧂 1 cuillère à café de sel casher
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🧄 2 gousses d'ail, finement hachées
- 🍚 1 1/2 tasses de riz blanc, rincé
- 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé
- 1 cuillère à café de zeste de citron râpé
- 1 cuillère à café d'estragon frais haché
- 🌶 1/4 cuillère à café de flocons de piment écrasés
- 2 tasses de bouillon de poulet
- 1 cuillère à café de persil
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Préchauffez le four à 375°F (190°C). Assaisonnez uniformément les cuisses de poulet avec du sel et du poivre des deux côtés.
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle allant au four à feu moyen-élevé. Ajoutez les cuisses de poulet dans la poêle, côté peau vers le bas, et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, environ 8 minutes. Transférez les cuisses de poulet sur une assiette ; réservez. Ne pas essuyer la poêle.
Ajoutez l'ail aux sucs de cuisson dans la poêle. Faites cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, 10 à 20 secondes. Ajoutez le riz, la soupe de poulet, le jus de citron, le zeste de citron, l'estragon et les flocons de piment; fouettez pour combiner. Ajoutez progressivement le bouillon, en fouettant constamment, jusqu'à ce que le tout soit combiné et lisse. Disposez les cuisses de poulet, côté peau vers le haut, sur le mélange de riz et placez les tranches de citron sur les cuisses de poulet. Couvrez hermétiquement avec du papier aluminium ou un couvercle, et transférez au four préchauffé.
Enfournez jusqu'à ce que le riz soit cuit et qu'un thermomètre inséré dans la partie la plus épaisse du poulet indique 165°F (73°C), environ 30 minutes.
Retirez du four. Remuez le mélange de riz, et saupoudrez de persil. Divisez le poulet, les tranches de citron et le riz également entre 4 assiettes. Garnissez d'estragon supplémentaire et de flocons de piment.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
652
Calories
- 46gProtéines
- 45gGlucides
- 36gGraisses
💡 Astuces
Pour gagner du temps, vous pouvez préparer l'ail et le zeste de citron à l'avance.Si vous préférez du poulet désossé, ajustez les temps de cuisson en conséquence.Pour plus de saveur, utilisez du bouillon de poulet maison au lieu de bouillon du commerce.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.