Saumon et asperges à l'ail et au citron

Name: Saumon et asperges à l'ail et au citron
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 2 filets de saumon; 🍀 150 g d'asperges; 🍋 1 citron (en tranches); 🧄 2 gousses d'ail (hachées); 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🧂 1/2 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de poivre

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$10

Saumon et asperges à l'ail et au citron

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🐟 2 filets de saumon
- 🍀 150 g d'asperges
- 🍋 1 citron (en tranches)
- 🧄 2 gousses d'ail (hachées)
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre

ÉTAPES

Enrober le saumon d'huile d'olive, de sel et de poivre.

Couper la base des asperges et les découper à une longueur appropriée.

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'ail.

Disposer le saumon et les asperges dans la poêle et faire cuire chaque côté pendant 2 minutes.

Lorsque le saumon est cuit, ajouter les tranches de citron dessus et cuire encore 1 minute pour compléter.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

25g
Protéines
5g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Presser du citron à la fin rehausse la saveur.Vous pouvez remplacer les asperges par du brocoli ou des courgettes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.