Salade de lentilles et légumes
Coût $5.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5.5
Salade de lentilles et légumes
Coût $5.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- Lentilles 1 tasse (cuites)
- 🥬 Laitue 2 tasses (déchirée)
- 🍅 Tomate 1 pièce (coupée en dés)
- 🥒 Concombre 1 pièce (en rondelles)
Assaisonnements
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel au goût
- Poivre au goût
ÉTAPES
Faire cuire les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Dans un grand saladier, ajouter la laitue, la tomate, le concombre et les lentilles cuites.
Dans un autre bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre pour préparer la vinaigrette.
Verser la vinaigrette sur les légumes et mélanger délicatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 10gProtéines
- 30gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Stockez les lentilles cuites à l'avance pour gagner du temps.Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.