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Sauce pour Spaghetti aux Lentilles

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Protéines et lentilles

    • 🥩 450 g de bœuf haché, 90 % maigre
    • 1 1/2 tasses de lentilles

  • Légumes et aromates

    • 🧅 1 tasse d'oignon
    • 🧄 1 gousse d'ail

  • Sauces

    • 28 onces de sauce pour spaghetti, faible en sodium

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Dans une grande casserole, faites dorer le bœuf haché. Égouttez la graisse.

3

Ajoutez l'oignon et l'ail à la viande égouttée. Faites cuire jusqu'à ce que les oignons soient tendres mais pas dorés.

4

Ajoutez les lentilles cuites et la sauce pour spaghetti dans la poêle. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter doucement pendant 15 minutes.

5

Servez la sauce sur des nouilles de spaghetti chaudes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

251

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 23g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une option végétarienne, sautez le bœuf haché et ajoutez plus de lentilles ou des champignons coupés en dés.Accompagnez d'une portion de pain à l'ail ou d'une salade pour compléter le repas.Faites cuire les lentilles à l'avance pour gagner du temps lors de la préparation.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.