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Wrap de laitue au poulet et à l'œuf

Coût $10, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥬 Laitue 6 feuilles (grandes)

  • Viandes

    • 🍗 Viande de poulet hachée 200 g

  • Œufs

    • 🥚 Œuf 1 pièce (battue)

  • Condiments

    • Sauce soja 2 cuillères à café
    • Sucre 1 cuillère à café
    • 🧄 Ail 1 gousse (hachée)

ÉTAPES

1

Chauffer une poêle à feu moyen et faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il dégage son arôme.

2

Ajouter la viande de poulet hachée et faire cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

3

Incorporer l'œuf battu et remuer jusqu'à une bonne intégration.

4

Ajouter la sauce soja et le sucre pour ajuster le goût, arrêter le feu et laisser refroidir.

5

Prenez les feuilles de laitue, essuyez l'excès d'humidité, placez la garniture à l'aide d'une cuillère et enveloppez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une variété de laitue plus tendre pour faciliter l'enveloppement.Ajoutez de la pâte de piment rouge pour une saveur épicée dans la sauce.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.