Bol d'avoine faible en calories

Name: Bol d'avoine faible en calories
Total time: 10 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🌾 1/2 tasse de flocons d'avoine; 🌰 1 cuillère à café de graines de chia; 🍎 1/2 pomme (coupée en tranches fines); 1/4 tasse de myrtilles; 🥛 1 tasse de lait d'amande

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portions
$3

Bol d'avoine faible en calories

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portions
$3

INGRÉDIENTS

Céréales
- 🌾 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 🌰 1 cuillère à café de graines de chia
Fruits
- 🍎 1/2 pomme (coupée en tranches fines)
- 1/4 tasse de myrtilles
Liquides
- 🥛 1 tasse de lait d'amande

ÉTAPES

Mettez les flocons d'avoine et le lait d'amande dans une casserole, et chauffez à feu moyen en remuant.

Éteignez le feu, mélangez les graines de chia, puis laissez reposer un peu.

Disposez dans un bol, puis garnissez avec la pomme et les myrtilles.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

5g
Protéines
35g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez également apprécier ce bol d'avoine froid.Le lait d'amande peut être remplacé par du lait de soja.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.