Salade hypocalorique au poulet et à la laitue

Name: Salade hypocalorique au poulet et à la laitue
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Blanc de poulet 200g; 🥬 Laitue 1/2 tête; 🧅 Oignon 1/4 pièce; Huile d'olive 1 c. à café; Poivre noir au goût; 🍋 Jus de citron 1 c. à café

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

Salade hypocalorique au poulet et à la laitue

Coût $5, économiser $8

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15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 Blanc de poulet 200g
- 🥬 Laitue 1/2 tête
- 🧅 Oignon 1/4 pièce
Assaisonnement
- Huile d'olive 1 c. à café
- Poivre noir au goût
- 🍋 Jus de citron 1 c. à café

ÉTAPES

Faites bouillir le blanc de poulet dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'il soit cuit, laissez refroidir et coupez en fines tranches.

Lavez la laitue à l'eau froide et déchirez-la en morceaux de taille appropriée.

Coupez l'oignon en fines tranches et trempez-le dans l'eau pour enlever son piquant.

Mélangez tous les ingrédients dans un bol avec l'huile d'olive, le poivre noir et le jus de citron.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

25g
Protéines
5g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

Comme aucun sel n'est utilisé, il est conseillé d'utiliser plus de poivre noir ou de jus de citron pour l'assaisonnement.Laissez reposer et refroidir avant de manger pour bien mélanger les saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.