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Omelette aux œufs faible en glucides pour le petit déjeuner

Coût $3.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portions
  • $3.5

INGRÉDIENTS

  • Œufs

    • 🥚 2 œufs

  • Légumes

    • 1/4 de poivron rouge (haché)
    • 🧅 1/4 d'oignon (émincé)

  • Assaisonnements

    • 🧂 Une pincée de sel
    • Une pincée de poivre

  • Huile

    • 1 cuillère à café d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez du sel et du poivre, et mélangez bien.

2

Préparez le poivron et l'oignon en les coupant en petits morceaux.

3

Dans une poêle préchauffée à feu moyen, ajoutez de l'huile d'olive et faites légèrement revenir l'oignon et le poivron.

4

Versez le mélange d'œufs dans la poêle, étalez-le uniformément et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit prêt.

5

Disposez l'omelette dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

140

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Ajouter du lait aux œufs les rendra plus moelleux.Vous pouvez ajouter des herbes ou du fromage selon votre goût pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.