Galettes faibles en glucides à la viande hachée et carottes

Name: Galettes faibles en glucides à la viande hachée et carottes
Total time: 30 min
Yield: 3 Portions
Ingredients: 200 g de viande hachée; 🥕 1 carotte râpée; 🥛 2 cuillères à soupe de lait; 🧂 1 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de poivre; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🍞 1 tranche de pain émietté

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

30 Min
3 Portions
$12

Galettes faibles en glucides à la viande hachée et carottes

Coût $12, économiser $8

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30 Min
3 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Viandes
- 200 g de viande hachée
Légumes
- 🥕 1 carotte râpée
Assaisonnements
- 🥛 2 cuillères à soupe de lait
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Autres
- 🍞 1 tranche de pain émietté

ÉTAPES

Mélangez la viande hachée avec la carotte râpée, ajoutez le pain émietté et le lait, et remuez bien.

Assaisonnez avec du sel et du poivre, divisez en petites portions et formez des galettes.

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites frire les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

290

Calories

20g
Protéines
12g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

La carotte râpée peut être blanchie à l'avance pour faciliter la cuisson.Vous pouvez remplacer la viande hachée par de la viande de dinde pour augmenter l'apport en protéines.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.