
Steak Salisbury faible en glucides
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 39 Min
- 6 Portions
- $20
Steak Salisbury faible en glucides
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 39 Min
- 6 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Steak patties
- 🐄 1 kilogramme de bœuf haché
- 🧅 1 oignon, haché
- 🥚 2 œufs
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
- 1 cuillère à soupe de persil séché
- 🧂 2 cuillères à café de sel
- ½ cuillère à café de poudre d'ail
- ½ cuillère à café de poudre d'oignon (facultatif)
- ⚫ ½ cuillère à café de poivre noir moulu
Sauce aux champignons
- 🧈 7 cuillères à soupe de beurre
- 🍄 2 tasses de champignons de Paris tranchés
- 1 cuillère à soupe de farine tout usage
- 🍖 1 tasse de bouillon de bœuf
- 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
- ½ tasse de crème sure
- 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
ÉTAPES
Mélanger le bœuf haché, l'oignon, les œufs, 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire, le persil, 2 cuillères à café de sel, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et le poivre noir dans un bol. Diviser en 6 portions et former des steaks.
Faire chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé et cuire les steaks (par lots) jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés, environ 10 minutes par lot. Maintenir les steaks cuits au chaud.
Faire fondre le beurre dans la même poêle à feu moyen. Cuire les champignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes. Réserver.
Ajouter la farine dans la poêle et remuer jusqu'à dissolution. Verser lentement le bouillon de bœuf, en remuant jusqu'à épaississement, environ 7 minutes. Ajouter la sauce Worcestershire et continuer à cuire jusqu'à ce que la sauce soit épaisse, environ 5 minutes.
Incorporer la crème sure, assaisonner selon le besoin, et remettre les champignons dans la sauce. Laisser légèrement refroidir.
Servir les steaks Salisbury avec la sauce aux champignons versée par-dessus.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
536
Calories
- 30gProtéines
- 8gGlucides
- 43gGraisses
💡 Astuces
Pour un goût plus prononcé, utilisez du bœuf fraîchement haché contenant au moins 15 % de matières grasses.Pour garder la forme des steaks, placez-les brièvement au réfrigérateur avant de les faire frire.Servez avec un accompagnement pauvre en glucides comme des légumes rôtis ou du mash de chou-fleur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.