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Tacos faibles en glucides

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥩 680 grammes de bœuf haché
    • 🧅 1 oignon, coupé en dés
    • ½ boîte (4 onces) de poivrons jalapenos en dés
    • 1 sachet (1 once) de mélange d'assaisonnement pour tacos
    • 2 tasses de laitue émincée
    • 🍅 1 tomate, coupée en dés
    • 🧀 ½ tasse de fromage cheddar allégé râpé
    • ¼ tasse de salsa
    • ¼ tasse de crème sure allégée
    • 🥑 1 avocat - pelé, dénoyauté et tranché

ÉTAPES

1

Faites cuire et remuez ensemble le bœuf haché, l'oignon et les poivrons jalapenos dans une poêle à feu moyen-élevé jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et friable, environ 7 à 10 minutes.

2

Ajoutez l'assaisonnement pour tacos dans le mélange de viande; portez à ébullition douce et faites cuire jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 5 minutes.

3

Dans un grand bol, combinez le mélange de viande, la laitue émincée, la tomate, le fromage cheddar, la salsa et la crème sure. Mélangez bien.

4

Répartissez le mélange de tacos dans 4 bols et garnissez chaque portion de tranches d'avocat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

521

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 16g
    Glucides
  • 35g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des avocats frais et mûrs pour un meilleur goût.Si vous préférez une texture plus croquante, ajoutez une petite poignée de chips de tortilla faibles en glucides comme garniture.Vous pouvez remplacer le bœuf haché par de la dinde ou du poulet haché pour une option plus légère.Pour personnaliser le niveau d'épices, ajustez la quantité de poivrons jalapeños en dés.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.