Salade de poulet grillé faible en gras

Name: Salade de poulet grillé faible en gras
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 2 morceaux de filet de poulet; 1 tasse de mélange de laitue verte; 🥒 1/2 tasse de concombre en tranches; 🍅 1/2 tasse de tomates cerise; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 🍋 1 cuillère à café de jus de citron; 🧂 1/2 cuillère à café de sel; 1/4 cuillère à café de poivre moulu

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

Salade de poulet grillé faible en gras

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Viandes
- 🍗 2 morceaux de filet de poulet
Légumes
- 1 tasse de mélange de laitue verte
- 🥒 1/2 tasse de concombre en tranches
- 🍅 1/2 tasse de tomates cerise
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre moulu

ÉTAPES

Préchauffez le four à 200°C, enduisez les filets de poulet d'un peu d'huile d'olive, puis saupoudrez de sel et de poivre.

Enfournez pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient entièrement cuits.

Mélangez le concombre, les tomates cerises et la laitue verte dans un grand bol.

Coupez les filets de poulet en tranches, ajoutez-les à la salade, versez l'huile d'olive et le jus de citron, et mélangez bien.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

30g
Protéines
10g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez une friteuse à air au lieu du four pour gagner du temps.Remplacez le jus de citron par du vinaigre balsamique pour une saveur unique.Utilisez toute variété de laitues pour diversifier la salade.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.