
Saumon au sirop d'érable
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12
Saumon au sirop d'érable
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Marinade
- ¼ de tasse de sirop d'érable
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 gousse d'ail, hachée
- 🧂 ¼ de cuillère à café de sel à l'ail
- ⅛ de cuillère à café de poivre noir moulu
- 🐟 450 grammes de saumon
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Dans un petit bol, mélangez le sirop d'érable, la sauce soja, l'ail, le sel à l'ail et le poivre.
Coupez le saumon en 4 filets de taille égale ; placez-les dans un plat à four peu profond en verre et enduisez-les du mélange au sirop d'érable. Couvrez le plat et faites mariner le saumon au réfrigérateur pendant 30 minutes, en le retournant une fois à mi-temps.
Préchauffez le four à 200 degrés Celsius (400 degrés Fahrenheit).
Placez le plat à four dans le four préchauffé et faites cuire le saumon à découvert jusqu'à ce que la chair se détache facilement avec une fourchette, environ 20 minutes.
Dégustez !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
265
Calories
- 23gProtéines
- 14gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous de retourner le saumon au moins une fois pendant la marinade pour un enrobage uniforme.Vous pouvez substituer de la sauce soja à faible teneur en sodium pour réduire la teneur en sel.Servez avec un accompagnement de légumes rôtis ou de riz pour un repas équilibré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.