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Galettes de crabe du Maryland

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Base

    • Vaporisateur de cuisson
    • 🦀 450 grammes de chair de crabe, effilochée
    • 🍞 1 ½ cuillères à soupe de chapelure sèche
    • 🌿 2 cuillères à café de persil frais haché
    • 🧂 Sel au goût
    • Poivre au goût
    • 🥚 1 œuf
    • 1 ½ cuillères à soupe de mayonnaise
    • ½ cuillère à café de moutarde sèche en poudre
    • 1 pincée de sauce piquante

ÉTAPES

1

Préchauffez le gril du four. Enduisez légèrement un plat à griller ou une plaque de cuisson avec un spray de cuisson.

2

Mélangez la chair de crabe, la chapelure, le persil, le sel et le poivre dans un grand bol.

3

Dans un petit bol, mélangez l'œuf, la mayonnaise, la moutarde et la sauce piquante; incorporez au mélange de crabe jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.

4

Formez des galettes et placez-les sur le plat à griller ou la plaque de cuisson préparée.

5

Faites griller les galettes de crabe sous le gril préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, environ 5 à 7 minutes par côté.

6

Servez chaud et dégustez!

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

211

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 3g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez de la chair de crabe fraîche pour le meilleur goût, mais la chair de crabe en conserve peut être utilisée comme substitut.Pour vous assurer que les galettes tiennent ensemble, placez le mélange au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de former les galettes.Servez avec de la sauce tartare, des quartiers de citron ou une salade pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.