Flan Matcha Protéiné
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Flan Matcha Protéiné
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Dessert
- Poudre de protéines saveur vanille 30g
- 🍵 Poudre de matcha 1 cuillère à café
- 🥛 Lait 200ml
- Poudre de gélatine 5g
- 🧂 Sucre 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
1
Chauffez légèrement le lait dans une casserole, ajoutez le sucre et la poudre de matcha, mélangez.
2
Ajoutez la gélatine au lait chauffé, dissolvez et mélangez bien.
3
Éteignez le feu, ajoutez la poudre de protéines, mélangez, versez dans un récipient et réfrigérez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 20gProtéines
- 10gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Une recette simple de dessert protéiné, idéale pour les personnes occupées.Vous pouvez également l'accompagner de miel ou de banane en guise de garniture !
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.