Boulettes de viande avec épinards et carottes
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $12
Boulettes de viande avec épinards et carottes
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥬 1 tasse d'épinards (hachés)
- 🥕 1 carotte (râpée)
- 🧅 1/2 oignon (haché)
Viandes
- 🍖 300 g de viande hachée
ÉTAPES
Dans un bol, mélangez la viande hachée, les épinards hachés, la carotte râpée et l'oignon haché uniformément.
Façonnez le mélange en boulettes de viande d'environ 3 cm de diamètre.
Chauffez une poêle avec un peu d'huile, ajoutez les boulettes de viande et faites-les cuire à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
210
Calories
- 22gProtéines
- 8gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Après les avoir cuites, les boulettes de viande sont encore meilleures si elles sont mijotées avec une sauce.Les boulettes restantes peuvent être conservées au congélateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.