Salade de Pois Chiches Méditerranéenne

Name: Salade de Pois Chiches Méditerranéenne
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥙 1 tasse de pois chiches (cuits); 🍅 1 tomate (hachée); 🥒 1/2 concombre (haché); 🧅 1/4 d'oignon rouge (tranché finement); 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron; 🧂 1 cuillère à café de sel; Une pincée de poivre noir

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

Salade de Pois Chiches Méditerranéenne

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Ingrédients pour la salade
- 🥙 1 tasse de pois chiches (cuits)
- 🍅 1 tomate (hachée)
- 🥒 1/2 concombre (haché)
- 🧅 1/4 d'oignon rouge (tranché finement)
Ingrédients pour la vinaigrette
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- Une pincée de poivre noir

ÉTAPES

Dans un grand bol, combinez les pois chiches, la tomate, le concombre et l'oignon rouge et mélangez bien.

Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre pour préparer la vinaigrette.

Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement. Servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

9g
Protéines
22g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Laissez la salade reposer au réfrigérateur pendant environ 30 minutes pour rehausser les saveurs.Ajouter du fromage feta ou des olives peut lui donner une touche méditerranéenne plus prononcée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.