Soupe facile au thon et oignon au micro-ondes

Name: Soupe facile au thon et oignon au micro-ondes
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 1 boîte de thon (égoutté); 🧅 1/2 oignon émincé; 2 tasses d'eau; 1 cuillère à café de bouillon de poulet en poudre; 1/2 cuillère à café de sauce soja

Coût $3.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$3.5

Soupe facile au thon et oignon au micro-ondes

Coût $3.5, économiser $5

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10 Min
2 Portions
$3.5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte de thon (égoutté)
- 🧅 1/2 oignon émincé
Assaisonnement pour la soupe
- 2 tasses d'eau
- 1 cuillère à café de bouillon de poulet en poudre
- 1/2 cuillère à café de sauce soja

ÉTAPES

Mettez les tranches d'oignon et l'eau dans un récipient compatible avec le micro-ondes et chauffez à 600W pendant 3 minutes.

Après le chauffage, ajoutez le thon, le bouillon de poulet en poudre et la sauce soja, puis mélangez bien.

Réchauffez à nouveau au micro-ondes pendant 2 minutes, mélangez bien et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

18g
Protéines
8g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez ajouter des oignons verts hachés ou des graines de sésame pour rehausser la saveur de la soupe.Il est recommandé d'utiliser une boîte de thon sans huile.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.