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Bouillie d'avoine au micro-ondes

Coût $2.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Plat principal

    • 🍚 オートミール 50g

  • Liquide

    • 💧 Eau 200ml
    • 🥛 Lait 50ml

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel Une pincée

ÉTAPES

1

Ajoutez les flocons d'avoine et l'eau dans un récipient compatible avec le micro-ondes.

2

Couvrez légèrement avec un film plastique et chauffez au micro-ondes pendant 2 minutes (600W).

3

Sortez-le, ajoutez le lait et chauffez encore 1 minute.

4

Ajoutez une pincée de sel, mélangez légèrement et ajustez le goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une touche sucrée, vous pouvez ajouter du miel ou des fruits en garniture.Vous pouvez utiliser du lait de soja à la place du lait normal pour une option plus saine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.