Smoothie au lait et à la banane
Coût $3, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3
Smoothie au lait et à la banane
Coût $3, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🥛 1 tasse de lait écrémé
- 🍌 1 banane
- 1/2 tasse de glace
ÉTAPES
1
Épluchez la banane puis coupez-la en petits morceaux.
2
Mettez la banane coupée, le lait et la glace dans le blender.
3
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
4
Servez dans un verre pour terminer.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 6gProtéines
- 25gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Ajouter des fruits congelés au lieu de glace peut offrir une saveur plus riche.Si vous voulez déguster le smoothie comme substitut de petit-déjeuner, essayez d'ajouter des flocons d'avoine.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.