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Salade de brocoli du Minnesota

Salade de brocoli du Minnesota

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Assaisonnement

    • ¾ tasse de mayonnaise
    • 1 cuillère à café de moutarde sèche en poudre
    • 🧂 ½ pincée de sel, ou selon le goût
    • ½ cuillère à café de graines de céleri
    • 1 cuillère à soupe d'aneth frais haché
  • Légumes

    • 450 g de brocoli, coupé en morceaux
    • 🧅 ¼ tasse d'oignon rouge finement haché
    • 1 tasse d'olives vertes tranchées
    • 1 bocal (115 g) de poivrons rouges en dés, égouttés
  • Protéine

    • 🥚 3 œufs

ÉTAPES

1

Placez les œufs dans une casserole en une seule couche et remplissez d'eau pour recouvrir les œufs de 2,5 cm. Couvrez la casserole et portez l'eau à ébullition à feu vif. Une fois à ébullition, retirez du feu et laissez les œufs reposer dans l'eau chaude pendant 15 minutes. Rafraîchissez sous l'eau froide courante, écalez-les, puis hachez-les.

2

Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée. Ajoutez le brocoli et faites cuire à découvert jusqu'à ce qu'il soit d'un vert vif et tendre, environ 2 minutes. Égouttez et plongez-le dans de l'eau glacée pour arrêter la cuisson. Égouttez bien une fois refroidi.

3

Dans un bol, combinez l'oignon rouge, les œufs hachés, les olives vertes, les poivrons rouges, la mayonnaise, la poudre de moutarde, les graines de céleri, l'aneth et le sel. Incorporez le brocoli cuit. Réfrigérez toute une nuit pour une meilleure saveur.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

297

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Pour un brocoli plus croquant, ajustez le temps de cuisson à 1 minute au lieu de 2.Servez froid pour une meilleure saveur et texture.Utilisez de l'aneth frais pour une saveur plus vive.