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Poulet et pommes de terre sautés au beurre-miso

Coût $12, économiser $9

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Viandes

    • 🍗 Blanc de poulet 300g
  • Légumes

    • 🥔 Pommes de terre 3 pièces (émincées)
    • 🧅 Oignon 1 pièce (grossièrement coupé)
  • Assaisonnements

    • Miso 2 cuillères à soupe
    • 🧈 Beurre 2 cuillères à soupe
    • Sucre 1 cuillère à café
    • Sauce soja 2 cuillères à café

ÉTAPES

1

Coupez les pommes de terre en fines tranches, saupoudrez un peu de sel et laissez-les ramollir.

2

Chauffez le beurre dans une poêle, ajoutez le blanc de poulet et faites cuire jusqu’à ce qu’il commence à dorer légèrement.

3

Ajoutez l’oignon dans la poêle et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il devienne tendre.

4

Mélangez le miso, la sauce soja et le sucre, puis ajoutez le tout dans la poêle en enrobant tous les ingrédients.

5

Ajoutez les pommes de terre et faites cuire uniformément jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

420

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Changer le type de miso modifie le goût du plat.Ajouter une légère croûte aux pommes de terre les rend encore plus savoureuses.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.