Frittata aux Champignons et Maïs
Coût $10, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $10
Frittata aux Champignons et Maïs
Coût $10, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 6 œufs
- 🌽 1 tasse de maïs
- 🍄 1 tasse de champignons tranchés
Assaisonnements
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
ÉTAPES
Cassez les œufs dans un grand bol et mélangez bien avec du sel et du poivre.
Chauffez une poêle, ajoutez de l'huile et faites revenir les champignons tranchés.
Une fois les champignons légèrement cuits, ajoutez le maïs et faites revenir encore 2–3 minutes.
Versez le mélange d'œufs dans la poêle et étalez-le uniformément sur les légumes.
Quand la frittata est cuite en dessous, utilisez une assiette ou une poêle pour la retourner et cuire l'autre côté.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 12gProtéines
- 8gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
La frittata est idéale pour utiliser les légumes restants.Une fois refroidie, vous pouvez la couper et l'utiliser comme accompagnement pour les lunchboxes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.