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Moules et cerises au ragoût de tomates

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Fruits de mer

    • 🐚 ムール貝 300g

  • Fruits

    • 🍒 チェリー 50g

  • Assaisonnement

    • 🍅 トマト缶 1個（約400g）

  • Assaisonnements de base

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）

ÉTAPES

1

Nettoyez les moules et retirez le sable.

2

Faites revenir l'huile d'olive et l’ail dans une casserole pour libérer les saveurs.

3

Ajoutez la boîte de tomates et faites mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

4

Ajoutez les moules dans la casserole et faites cuire jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.

5

Enfin, ajoutez les cerises coupées, arrêtez la cuisson et mélangez légèrement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

La sauce restante peut être réutilisée comme sauce pour pâtes.Ajouter de l'huile d'olive supplémentaire rehausse les saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.