Salade de moules aux oranges et sauce au yaourt

Name: Salade de moules aux oranges et sauce au yaourt
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐚 400g de moules; 🍦 1 tasse de yaourt; 🍊 2 oranges (pelées et tranchées finement); 🧂 Une pincée de sel

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$20

Salade de moules aux oranges et sauce au yaourt

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$20

INGRÉDIENTS

Fruits de mer
- 🐚 400g de moules
Produits laitiers
- 🍦 1 tasse de yaourt
Fruits
- 🍊 2 oranges (pelées et tranchées finement)
Assaisonnement
- 🧂 Une pincée de sel

ÉTAPES

Lavez les moules soigneusement et faites-les bouillir dans de l'eau pendant 5 minutes.

Épluchez les oranges et coupez-les en fines tranches.

Mettez le yaourt dans un petit bol et mélangez-le avec une pincée de sel pour faire la sauce.

Disposez les moules et les oranges sur une grande assiette et nappez de sauce au yaourt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

30g
Protéines
18g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Il est préférable d'utiliser un yaourt nature sans sucre.Vous pouvez remplacer les oranges par du pamplemousse ou des mandarines.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.