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Moules à la Provençale

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍝 1 (12 onces) paquet de pâtes fettuccini
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 oignon, haché
    • 🧄 2 gousses d'ail, émincées
    • 🍅 1 (16 onces) boîte de tomates en dés
    • 1 cuillère à café de concentré de tomate
    • 🍄 5 champignons frais, hachés
    • 1 cuillère à café de basilic séché
    • ½ cuillère à café d'origan séché
    • 1 cuillère à café d'estragon séché
    • 🦪 36 moules vertes non cuites
    • ½ tasse d'olives (facultatif)
    • 🍅 2 tomates fraîches, hachées

ÉTAPES

1

Portez une grande casserole d'eau à ébullition. Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 8 à 10 minutes. Égouttez.

2

Pendant ce temps, chauffez l'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen. Faites cuire l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez les tomates en dés, le concentré de tomate et les champignons, puis ajoutez les moules. Assaisonnez avec du basilic, de l'origan et de l'estragon. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes.

3

Ajoutez les olives et les tomates fraîches. Couvrez et laissez mijoter pendant 5 minutes.

4

Servez les moules et la sauce sur les pâtes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

310

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 50g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour vous assurer que les moules sont fraîches, tapotez doucement leurs coquilles sur une surface dure. Si la coquille se ferme, la moule est fraîche.Ne salez pas les moules car elles libèrent naturellement une saveur salée.Utilisez une variété d'olives pour améliorer la saveur méditerranéenne.Servez avec un côté de pain frais pour absorber la sauce pleine de saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.