
Mes poivrons verts farcis préférés
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $15
Mes poivrons verts farcis préférés
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Céréales
- 💧 2 1/2 tasses d'eau
- 🍚 1 tasse de riz brun
Légumes
- 6 gros poivrons verts, coupés en deux et épépinés
- 🧅 1 oignon, haché
Protéines
- 🥩 1 1/2 livre de bœuf haché maigre
Produits en conserve
- 1 boîte (15 onces) de sauce tomate
Épices et assaisonnements
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de piment de Cayenne moulu
- 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
Produits laitiers
- 🧀 2 tasses de fromage mozzarella finement râpé
Huiles
- 1 cuillère à café d'huile d'olive, ou selon besoin
ÉTAPES
Portez 2 1/2 tasses d'eau à ébullition dans une casserole; ajoutez le riz et remuez. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre, 20 minutes.
Préchauffez le four à 350°F (175°C). Arrosez d'huile d'olive un plat allant au four de 9x13 pouces.
Remplissez une casserole séparée d'eau et portez à ébullition; ajoutez les poivrons verts et faites-les mijoter pendant 3 minutes. Transférez les poivrons dans un bol d'eau glacée jusqu'à ce qu'ils soient refroidis. Disposez les poivrons dans le plat préparé.
Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé. Faites cuire et remuez le bœuf dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit bien doré et friable, 5 à 7 minutes; égouttez et jetez la graisse. Remettez la poêle sur le feu; mélangez l'oignon et le riz cuit avec le bœuf haché. Versez la sauce tomate dans le mélange de bœuf et remuez pour combiner.
Mélangez l'ail, la coriandre, le cumin, le piment de Cayenne, le sel et le poivre noir dans le mélange de bœuf. Laissez mijoter jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, 10 minutes. Retirez du feu et mettez 2 à 3 cuillères à soupe du mélange de bœuf dans chaque moitié de poivron. Saupoudrez de fromage mozzarella sur chaque poivron farci. Couvrez le plat allant au four de papier aluminium.
Enfournez au four préchauffé pendant 15 minutes. Retirez le papier aluminium et continuez à cuire jusqu'à ce que le fromage bouillonne et soit fondu, environ 15 minutes de plus.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
504
Calories
- 34gProtéines
- 39gGlucides
- 24gGraisses
💡 Astuces
Pour une garniture plus savoureuse, utilisez du bouillon de poulet ou de légumes au lieu d'eau pour cuire le riz.Vous pouvez utiliser des poivrons rouges, jaunes ou orange pour un goût plus sucré.Pour gagner du temps, préparez le riz et le mélange de viande un jour à l'avance.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.