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Mes poivrons verts farcis préférés

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Céréales

    • 💧 2 1/2 tasses d'eau
    • 🍚 1 tasse de riz brun
  • Légumes

    • 6 gros poivrons verts, coupés en deux et épépinés
    • 🧅 1 oignon, haché
  • Protéines

    • 🥩 1 1/2 livre de bœuf haché maigre
  • Produits en conserve

    • 1 boîte (15 onces) de sauce tomate
  • Épices et assaisonnements

    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 1 cuillère à café de coriandre moulue
    • 1 cuillère à café de cumin moulu
    • 1 cuillère à café de piment de Cayenne moulu
    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
  • Produits laitiers

    • 🧀 2 tasses de fromage mozzarella finement râpé
  • Huiles

    • 1 cuillère à café d'huile d'olive, ou selon besoin

ÉTAPES

1

Portez 2 1/2 tasses d'eau à ébullition dans une casserole; ajoutez le riz et remuez. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre, 20 minutes.

2

Préchauffez le four à 350°F (175°C). Arrosez d'huile d'olive un plat allant au four de 9x13 pouces.

3

Remplissez une casserole séparée d'eau et portez à ébullition; ajoutez les poivrons verts et faites-les mijoter pendant 3 minutes. Transférez les poivrons dans un bol d'eau glacée jusqu'à ce qu'ils soient refroidis. Disposez les poivrons dans le plat préparé.

4

Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé. Faites cuire et remuez le bœuf dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit bien doré et friable, 5 à 7 minutes; égouttez et jetez la graisse. Remettez la poêle sur le feu; mélangez l'oignon et le riz cuit avec le bœuf haché. Versez la sauce tomate dans le mélange de bœuf et remuez pour combiner.

5

Mélangez l'ail, la coriandre, le cumin, le piment de Cayenne, le sel et le poivre noir dans le mélange de bœuf. Laissez mijoter jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, 10 minutes. Retirez du feu et mettez 2 à 3 cuillères à soupe du mélange de bœuf dans chaque moitié de poivron. Saupoudrez de fromage mozzarella sur chaque poivron farci. Couvrez le plat allant au four de papier aluminium.

6

Enfournez au four préchauffé pendant 15 minutes. Retirez le papier aluminium et continuez à cuire jusqu'à ce que le fromage bouillonne et soit fondu, environ 15 minutes de plus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

504

Calories

  • 34g
    Protéines
  • 39g
    Glucides
  • 24g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une garniture plus savoureuse, utilisez du bouillon de poulet ou de légumes au lieu d'eau pour cuire le riz.Vous pouvez utiliser des poivrons rouges, jaunes ou orange pour un goût plus sucré.Pour gagner du temps, préparez le riz et le mélange de viande un jour à l'avance.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.