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Natasha's Chicken Burgers

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 450 g de poulet haché extra-maigre
    • ½ tasse de chapelure assaisonnée italienne, divisée
    • 🧅 ½ petit oignon, finement râpé
    • 🥚 1 gros œuf
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
  • Essentiels pour la cuisson

    • 2 cuillères à café d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Mélangez le poulet haché, 1/4 de tasse de chapelure, l'oignon, l'œuf et l'ail dans un bol. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

3

Humidifiez vos mains et formez des galettes plates et ovales avec le mélange de poulet, 2 cuillères à soupe à la fois.

4

Étalez le reste de 1/4 de tasse de chapelure dans une assiette peu profonde; trempez les galettes dans la chapelure pour les enrober.

5

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé.

6

Faites cuire les galettes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites sur le dessous, environ 5 à 6 minutes.

7

Retournez les galettes et faites cuire jusqu'à ce que l'autre côté soit doré, environ 3 à 4 minutes de plus. Servez et dégustez!

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

238

Calories

  • 29g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Pour cacher l'oignon aux mangeurs difficiles, râpez-le finement au lieu de le couper.Servez avec de la purée de pommes de terre et une salade César pour un repas réconfortant.Humidifier vos mains rend le façonnage des galettes plus facile et moins collant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.