Bouchées énergétiques sans cuisson
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 Portions
- $10
Bouchées énergétiques sans cuisson
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- 🥣 1 tasse de flocons d'avoine
- 🍫 ½ tasse de pépites de chocolat mi-sucré miniature
- ½ tasse de graines de lin moulues
Ingrédients humides
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète croquant
- 🍯 ⅓ tasse de miel
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Mélangez les flocons d'avoine, les pépites de chocolat, les graines de lin, le beurre de cacahuète, le miel et l'extrait de vanille dans un bol.
Roulez la pâte en 24 boules avec vos mains. Disposez les boules sur une plaque de cuisson.
Placez les boules au congélateur jusqu'à ce qu'elles soient fermes, environ 1 heure.
Servez et dégustez !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
94
Calories
- 3gProtéines
- 11gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Conservez les boules énergétiques au congélateur pour une texture plus ferme et une durée de conservation plus longue.Personnalisez la recette en ajoutant des fruits secs, des noix ou des graines au mélange.Utilisez des pépites de chocolat sans produits laitiers pour rendre la recette végétalienne.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.