Barres Énergétiques à l'Avoine
Coût $3, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $3
Barres Énergétiques à l'Avoine
Coût $3, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients de Base
- 🌾 1 tasse de flocons d'avoine
- 🥜 1/4 tasse de beurre de cacahuètes
- 🍯 2 cuillères à soupe de miel
ÉTAPES
1
Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuètes et le miel dans un grand bol.
2
Tassez le mélange dans un moule rectangulaire.
3
Placez le tout au réfrigérateur pendant environ 1 heure pour le faire durcir.
4
Coupez les barres énergétiques durcies en portions adaptées et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 6gProtéines
- 20gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Idéal pour recharger vos batteries après un voyage ou un exercice.Vous pouvez remplacer le beurre de cacahuètes par du beurre d'amandes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.