Bouchées énergétiques à l'avoine
Coût $4, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $4
Bouchées énergétiques à l'avoine
Coût $4, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1/4 tasse de graines de lin moulues
- 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
ÉTAPES
1
Mélangez les flocons d'avoine, les graines de lin moulues, le sirop d'érable et l'huile de noix de coco dans un bol.
2
Formez des petites boules avec la pâte mélangée.
3
Réfrigérez pendant 20 minutes pour les raffermir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
160
Calories
- 5gProtéines
- 20gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Conservez les bouchées énergétiques dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine.Pour un apport nutritionnel supplémentaire, ajoutez des graines de chia.Utilisez un sirop d'érable sans sucre pour réduire la teneur en sucre.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.