Un plat unique : pommes de terre et poulet

Name: Un plat unique : pommes de terre et poulet
Total time: 30 min
Yield: 6 Portions
Ingredients: 🥔 4 pommes de terre; 🌽 1 boîte de maïs en grains, faible en sodium; 🍗 16 onces de poitrines de poulet, désossées et sans peau; 1 tasse de salsa; 2 cuillères à soupe d'huile

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

30 Min
6 Portions
$12

Un plat unique : pommes de terre et poulet

Coût $12, économiser $8

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30 Min
6 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥔 4 pommes de terre
- 🌽 1 boîte de maïs en grains, faible en sodium
Protéines
- 🍗 16 onces de poitrines de poulet, désossées et sans peau
Condiments
- 1 tasse de salsa
Matières grasses et huiles
- 2 cuillères à soupe d'huile

ÉTAPES

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

Cuire les pommes de terre selon les instructions.

Dans une grande poêle, faire dorer le poulet dans l'huile à feu vif pendant 5 minutes.

Ajouter les pommes de terre; cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient légèrement dorées.

Ajouter la salsa et le maïs. Cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

293

Calories

22g
Protéines
36g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Coupez les pommes de terre en morceaux de taille égale pour assurer une cuisson uniforme.Envisagez d'utiliser du maïs précuit pour gagner du temps.Pour plus de saveur, utilisez des poitrines de poulet assaisonnées ou marinez-les à l'avance.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.