
Pâtes aux champignons et épinards en une seule casserole
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portions
- $10
Pâtes aux champignons et épinards en une seule casserole
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🍄 225 grammes de champignons blancs
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 1/4 de cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés
- 🧂 1 cuillère à café de sel casher
- 🍗 4 tasses de bouillon de poulet
- 🍝 225 grammes de pâtes rotini
- 🥬 1 sachet (140 g) d'épinards bébé
- 🧀 1/2 tasse de fromage Parmesan râpé
- 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
ÉTAPES
Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez l'oignon et les champignons et faites cuire pendant 7 minutes en remuant de temps en temps.
Ajoutez l'ail et les flocons de piment rouge écrasés dans la poêle. Faites cuire encore 1 minute en remuant fréquemment.
Incorporez le sel casher, le bouillon de poulet et les pâtes rotini. Portez le tout à ébullition. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes. Remuez à mi-cuisson pour éviter que cela n'attache.
Éteignez le feu et ajoutez les épinards sur le dessus. Couvrez à nouveau et laissez reposer pendant 2 minutes pour que les épinards soient flétris.
Incorporez le fromage Parmesan râpé et le jus de citron. Mélangez bien et servez immédiatement tant que c'est chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
149
Calories
- 7gProtéines
- 18gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Pour une version sans gluten, utilisez des pâtes sans gluten et assurez-vous que le bouillon de poulet est également sans gluten.Vous pouvez ajouter du poulet grillé, des côtes de porc ou du poisson pour en faire un repas plus riche en protéines.L'utilisation de fromage Parmesan fraîchement râpé améliorera la saveur du plat.Si vous préférez une version végétarienne, remplacez le bouillon de poulet par du bouillon de légumes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.