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Galettes aux oignons et thon

Coût $6, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🐟 1 boîte de thon (égoutté)
    • 🥚 2 œufs
  • Ingrédients secondaires

    • 🧅 1/2 oignon (haché finement)
    • 🍚 1/2 bol de riz (légèrement grillé)

ÉTAPES

1

Égouttez complètement la boîte de thon et mettez-le dans un bol.

2

Ajoutez l'oignon haché et les œufs dans le bol et mélangez uniformément.

3

Assaisonnez avec une pincée de sel et de poivre selon votre goût.

4

Chauffez de l'huile dans une poêle, puis déposez une cuillère de préparation à feu moyen.

5

Lorsque le dessous est doré, retournez la galette et faites cuire l'autre côté.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez une sauce soja légère pour encore plus de saveur.La pâte non utilisée peut être réfrigérée pour un usage ultérieur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.