
Galettes aux oignons et thon
Coût $6, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $6
Galettes aux oignons et thon
Coût $6, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $6
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte de thon (égoutté)
- 🥚 2 œufs
Ingrédients secondaires
- 🧅 1/2 oignon (haché finement)
- 🍚 1/2 bol de riz (légèrement grillé)
ÉTAPES
Égouttez complètement la boîte de thon et mettez-le dans un bol.
Ajoutez l'oignon haché et les œufs dans le bol et mélangez uniformément.
Assaisonnez avec une pincée de sel et de poivre selon votre goût.
Chauffez de l'huile dans une poêle, puis déposez une cuillère de préparation à feu moyen.
Lorsque le dessous est doré, retournez la galette et faites cuire l'autre côté.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 25gProtéines
- 30gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez une sauce soja légère pour encore plus de saveur.La pâte non utilisée peut être réfrigérée pour un usage ultérieur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.