Sandwich ouvert aux asperges et œufs
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Sandwich ouvert aux asperges et œufs
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍞 Pain de mie 2 tranches
- 🥚 Œufs 2 unités
- Asperges 4 tiges
Assaisonnements
- 🧂 Sel à volonté
- Poivre à volonté
ÉTAPES
1
Faites cuire légèrement les asperges et coupez-les en petits morceaux.
2
Cassez les œufs dans un bol, ajoutez du sel et du poivre, et mélangez bien.
3
Faites cuire le mélange d'œufs dans une poêle pour préparer des œufs brouillés.
4
Disposez les œufs brouillés et les asperges sur les tranches de pain.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 10gProtéines
- 20gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Ajustez le temps de cuisson selon l'épaisseur des asperges.Idéal comme petit-déjeuner faible en calories et équilibré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.